如何處理一段糟糕的感情問題

本文摘自Time雜誌

總之,關係是複雜的。大多數時候,他們可以是一件好事。在另一個重要的人中,你可能有一個朋友在長時間的工作日後,能夠提供支持和全新視角的家庭成員,或者可以面對未來的合作夥伴。 (而且,理想的情況是,你有一個在你醒來之前就會喝咖啡的人。)

但也存在不良關係 – 甚至可能會影響您的健康。由於許多原因,人們進入並保持有毒關係。浪漫的關係已經或者已經變成有毒的,往往與被稱為理想化的心理過程聯繫在一起。

Linda E. Weinberger,Keck學院臨床精神病學和行為科學教授Linda E. Weinberger認為,理想化或“理想”伴侶的想法源於受文化和生物力量影響的無意識或半意識慾望。 USC醫學。這些影響基本上讓人們不知道紅旗,這對於朋友和家人來說可能是如此明顯 – 通常,除了涉及的人之外,其他人都是如此。

無論你是否意識到,有毒的關係都可能對你的心理健康產生負面影響。它會讓你感到自己的不安全或不好,讓你感覺枯竭和不快樂,給你施加壓力,改變自己的某些事情,甚至可能對身體和情緒都有害。

除了心理健康影響之外,身處不良關係的影響可能會影響您的健康,特別是身體上的影響。一項研究發現,處於負面關係中的人比發生健康關係的人更容易患心臟問題(例如致命的心髒病發作)。

在另一項研究中,研究人員發現,在他們的關係中具有高度衝突的女性傾向於具有相似的高血糖水平,高血壓和高肥胖率。研究甚至發現,敵對關係甚至可以減緩傷口癒合。

也可能有其他身體上的影響,主要是對身體產生壓力。關係中的持續緊張或嚴重衝突可以讓你的身體始終處於飛行或飛行模式,刺激你的身體產生腎上腺素並迅速放棄過量。這最終可能導致疲勞,免疫系統減弱甚至器官損傷。

好消息是,有一個明顯的解決方案 – 如果僅僅是為了您的健康,值得認真考慮。您可以修復關係(如果其他人願意)或完全結束。因為有一點很清楚:一段糟糕的關係不值得它對身體的負擔。

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